|
Замеры- талия-78
Бёдра-101
Нога-60
Рука-31
НОЖ-90
ВОЖ-81
Грудь-95
Шея-35
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 62,99g | Prot: 109,60g | Hh: 141,55g.
Aamiainen: Конти Конфеты Тими , Нектарин, Овсяная Каша на Воде, Иван-Поле Конфитюр Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.). Lounas: Индилайт Сосиски Грандос, Вермишелевый Суп, Гороховая Каша. Päivällinen: Своя Сердечки Индейки в Тандыре, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Помидоры, Своя Куриная Грудка Запечённая в Тандыре. Välipalat/Muut: Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Яблоко Красное , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Своя Хлеб Домашний из Хлебопечки. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|