Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 57,61g | Prot: 87,66g | Hh: 186,98g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Makaroni Krim dengan Keju, Indoprima Skim Milk Powder, Roove Collagen Drink. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, Del Monte Barbeque Sauce, Dada Ayam, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - haahoohahaa
|