|
Подъём в 5:30. Вес 57кг. Идём дальше
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 32,77g | Prot: 56,53g | Hh: 101,84g.
Aamiainen: Зелёные Линии Протеиновый Коктейль No Sugar Nutrition Карамель-Тоффи, Агрокомплекс Кефир 1%, Увелка Овсяная Каша Яблоко Изюм, Гроспирон Пломбир на Сливках. Lounas: Агрокомплекс Хлебцы Ржаные, Яйцо-Пашот, Пекинская Капуста, Долина Желаний Кукуруза Сладкая, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Орловские Сыры Сыр Фермерский. Päivällinen: Активиа Киви и Мюсли. Välipalat/Muut: KDV Зерновой Батончик “Cornline” с Клюквой. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyona.desu
|