Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 83,35g | Prot: 102,17g | Hh: 154,95g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 3,6%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Bonfiture Фруктовый Десерт Облепиха-Лён. Lounas: Морковь, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, Чеснок, Бабушкина Крынка Масло Сливочное Элитное, Ашан Шампиньоны. Päivällinen: Медовик. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 55 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|