Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 68,50g | Prot: 98,09g | Hh: 110,18g.
Aamiainen: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Protein Rex Брауни Шоколадный. Lounas: Салат Витаминный, Сливочное Масло, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Самокат Сыр Голландский, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Шампиньоны, Куриное Филе, Картофель Отварной. Päivällinen: SUPPTRUE Protein Whey Isolate , Parmalat Молоко 0,5%. Välipalat/Muut: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Сибирская Клетчатка Очищающая, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ixtiandrik1
|