Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 77,76g | Prot: 125,10g | Hh: 149,17g.
Aamiainen: Äpple, Green Choice Peanut Butter Crunchy, Kaffe med Mjölk, Arla Laktosfri Lättmjölk, Tyngre Proteingröt Varm Choklad. Lounas: Nocco Caribbean, Barebells Protein Bar Creamy Crisp, Fralla, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett). Päivällinen: Blomkål, Päron, Morötter, Gullök, Scan Falukorv, Go Green Gula Linser. Välipalat/Muut: Tyngre Kasein, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Dadelboll, Golden Delicious Äpplen. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|