Päiväkirja - Realmagnum, 02 loka 14

Добрый вечер.
По наводке Coupe de Grace купил съемный турник дверной. Цена 1290р.
Ссылка на Спортмастер.
Он реально прикольный.
Но есть нюансы:
- У меня из всех 5-ти дверных проемов подошел только один, самый хлипкий, в спальню.
- Заявлена рекомендуемая глубина проема в 15см, в моем случае это максимум на который турник устанавливается, остальные проемы с глубиной 18см мне не подошли, можно натянуть только если наличник снимать.
- Давление на наличник сверху довольно приличное, классических двух-трех потай-гвоздиков мне маловато, придется заниматься творчеством, усиливать сверху наличник. Искать подходящий длинный уголок и крепить его под наличник.
- один болт оказался с браком, проблемная резьба, нарезал ее заново с помощью нормальной шайбы и плоскогубцев.
- металл крепежа весьма мягкий, касается в первую очередь резьбы.
- приблуда сия не самая компактная и легкая.
- поскольку я 186см росту, непривычно все подтягивания делать с подогнутыми коленями. )
- на турнике не позанимаешься если жена или детка спят.
Вещь клевая, поэтому будем колхозить рабочий вариант крепежа. )

ЗЫ. Блин, не меньше часа в день теперь занимают подготовка еды, ее готовка, ведение записей. Причем этим занимаюсь в период с 11-ти по час ночи.
78,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

Näytä dieettikalenteri, 02 lokakuuta 2014:
1894 kcal Rasva: 59,31g | Prot: 156,03g | Hh: 188,44g.   Aamiainen: Окей Оладьи с Джемом, Творожный Йогурт (200Г Творог, 100Г Вода, 10Г Сметана, 5Г Какао). Lounas: Егорьевская Фабрика Говядина по-Егорьевски, Valio Сыр Ольтермани 17%, Салат из Пекинской Капусты с Курицей, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Капуста Тушеная, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Päivällinen: Салат из Пекинской Капусты с Курицей, Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Банан. lisää...
2424 kcal Harjoitus: Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia. lisää...
Painonpudotus 0,7 kg viikossa


Kommentit 
Там же есть скобы в комплекте! Над наличником (сзади) вешаешь и закрепляешь. И клин как дополнительная жесткость. 
02 loka 14 jäseneltä: Coupe de Grace
Я в курсе. Со штатными не прокатит, У меня сильно внатяг все равно одевается турник. Нет свободного люфта вверх, чтобы одеть в выемки скоб. 
03 loka 14 jäseneltä: Realmagnum
А, ясно. Ну, включай очумелые ручки и вперёд) У меня тоже немного не влез, наличник по бокам покоцал, не беда. 
03 loka 14 jäseneltä: Coupe de Grace

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Realmagnum


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.