Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 21,44g | Prot: 30,60g | Hh: 125,73g.
Aamiainen: Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Турбослим Чай. Lounas: Шарлиз Мини Круассаны с Кремом Какао, Кофе с Молоком и Сахаром, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Päivällinen: Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
3279 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Silitys - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|