Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2788 kcal
|
Rasva: 37,67g | Prot: 447,29g | Hh: 151,88g.
Aamiainen: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Haferflocken, Eiklar. Lounas: Milbona Quark Magerstufe, Netto Hähnchenbrustfilet, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Päivällinen: Dulano Rohschinken, Knorr Pikante Tomaten Sauce, Netto Hähnchenbrustfilet, Vitasia Mungbohnen Keimlinge. Välipalat/Muut: REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, Ja! Delikatess Lachsschinken, ESN Iso-Whey Chocolate, Sinob Rice Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|