Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 58,73g | Prot: 75,33g | Hh: 95,01g.
Aamiainen: Netto Snack-Gurken, Aldi Räucherlachs, Philadelphia Doppelrahmstufe (16.67g), Wasa Knäckebrot Vollkorn. Lounas: Kohleintopf, Rinderroulade. Päivällinen: Gewürzgurken. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Rote Paprika, Karotten, Netto Snack-Gurken, Aldi Milch 3,8%. lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 25 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohannaK.
|