Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 57,16g | Prot: 74,99g | Hh: 197,84g.
Aamiainen: Nescafe Classic, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee, Emina Mozza Cheese Slice, Sari Roti Tawar Kupas. Lounas: Qtela Keripik Singkong Balado, Mie Bakso, Cireng. Päivällinen: Yoshinoya Chicken Bowl, Qtela Keripik Singkong Balado. Välipalat/Muut: Kiyora Matcha Latte, Kopi Espresso, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Original, Lengkeng, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|