Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2014
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3728 kcal
|
Rasva: 88,71g | Prot: 188,89g | Hh: 287,56g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Соленые Крекеры, Мягкая Салями, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Хамон, Зеленое Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Сваренное Вкрутую Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Макароны Отварные. Päivällinen: Свиные и Говяжьи Сосиски, Массандра Портвейн Красный Крымский, Спрайт Спрайт, Пельмени (Жареные, с Мясом), Водка, Zatecky Gus Пиво Светлое, Pure Protein Казеин. lisää...
|
|
2904 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|