Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
756 kcal
|
Rasva: 30,95g | Prot: 23,53g | Hh: 100,13g.
Aamiainen: Персики, Апельсин, Чай с Сахаром, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой. Lounas: Морковь, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре, МакКофе Кофе с Молоком Классик. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|