Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 62,78g | Prot: 115,49g | Hh: 191,51g.
Aamiainen: MACA TRIO, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus, Óleo de Prímula em Cápsulas. Lounas: Da Colônia Torrone de Amendoim com Waffer, Polenta (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Flormel Bolinhas Brigadeiro Zero Adição de Açúcar, Tomate (Tabela Tucunduva), Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Carne Bovina Patinho sem Gordura GRELHADO (TACO). Välipalat/Muut: Valda Pastilha Valda Friends, Mais Pura Pipoca Sabor Caramelo e Flor de Sal. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|