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Muito feliz 😍
Essa semana foi tensa, comi bastante besteira! Teve até donuts e hot Filadélfia. Mas a grande diferença foi que, depois de comer coisas muito calóricas, eu voltava para minha ""dieta"" com minhas marmitinhas ou comendo pouco/pouca caloria. Muito feliz! Tava com medo de engordar!
E não teve uma semana que não tenha emagrecido, mesmo 300 gramas ou 1kg.
E ainda estou com suspeita de Covid. Vou fazer o teste jaja
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106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1372 kcal
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Rasva: 45,56g | Prot: 69,74g | Hh: 170,60g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Forma Integral. Lounas: Predilecta Ketchup Tradicional, Camil Arroz Branco Cozido, Frango Desfiado. Päivällinen: Congelados da Sônia Sopa de Ervilha. Välipalat/Muut: Forno de Minas Pão De Queijo Recheado De Requeijão, Casa de Bolos Bolo de Limão. lisää...
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
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