Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2014
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4822 kcal
|
Rasva: 187,38g | Prot: 167,71g | Hh: 593,30g.
Aamiainen: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Spiegelei ohne Fett, Tulip Bacon in Scheiben, Mandarine. Lounas: Pizza Margherita, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Päivällinen: Paniertes Schnitzel. Välipalat/Muut: Bauer's Schinkenwurst, Semmel, Coca-Cola Coca-Cola, Red Bull Energy Drink. lisää...
|
|
5796 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 45 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|