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추석 연휴가 드디어 끝났네요!
86시간 단식 하느라 저에게 이번 추석은 잊지 못할 추억이 될 것 같네요 ㅋㅋ
많이 기쁘고 뿌듯하고 성취감도 생기고 좋은 추억을 만들었다고 생각 됩니다.
모두 이번 추석 연휴의 추억과 즐겁던 기분들을 간직한 채 기분 좋게 꿀잠 주무세요~ 내일도 같이 화이팅 해요!!
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56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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760 kcal
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Rasva: 58,90g | Prot: 33,86g | Hh: 24,58g.
Aamiainen: 머거본 믹스너트, 청정원 한우진곰탕. Lounas: 머거본 믹스너트, 청정원 한우진곰탕. Päivällinen: 머거본 믹스너트, 청정원 한우진곰탕. lisää...
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Painonpudotus 2,5 kg viikossa
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 Kommentit
tprjs님! 너무 고생하셨어요~ 사골국 계속 드시고 계신건가요!?
13 syys 22 jäseneltä: bebefleur(아기꽃)
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베베님~ 사골은 어제 3끼로 끝이에요! 오늘부터 정상식으로 바꿨어요ㅋ
근대 어제 사골만 3끼 먹었더니 오늘 아침부터 점심까지 기운이 없네요 ㅠㅠ
저녁 되가니 조금 나아지고 있어요.
오늘도 뱁새는 열심히 달려 봅니다!!
13 syys 22 jäseneltä: tprjs
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기어가시 다니요~뛰고 계시는디요? ㅋㅋ
우리 지치지 말고 꾸준히 가요~👏👏👏👍👍👍🥰
13 syys 22 jäseneltä: 마리치치(클린하게 먹자~!!♡)
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와우, 대박.. 86시간이요?😨 3일이 넘는건데;;; 대단하십니다 정말..👍
13 syys 22 jäseneltä: suen417
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마리님 '지치지 말고 꾸준히 가자' 라니 너무 좋은 말씀 이에요! 역시 거북계의 대표 주자 시네요ㅋㅋ 마리님 말씀대로 큰 무리 없이 열심히 해볼게요~ 같이 화이팅 해요!!
13 syys 22 jäseneltä: tprjs
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13 syys 22 jäseneltä: ET’s fine_만사옥희
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수엔님 칭찬 감사해요! 3일은 길었으나 지나보니 짧더라구요ㅋㅋ 지금은 단식 기간 동안 굳었던 몸을 푸느라 힘드네요. 수엔님도 연휴 동안 수고 하셨고 저녁 시간도 즐겁게 보내세요~
13 syys 22 jäseneltä: tprjs
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옥희님 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 구수~ 하네요! 새롭게 시작하는 '다이어트 리뉴얼 ver.옥희' 저도 응원 할게요~ 오늘부터 같이 화이팅 해요!!
13 syys 22 jäseneltä: tprjs
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13 syys 22 jäseneltä: STAROOO(팻스타)
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에잉 뱁새라니요!! 열심히 자기관리하시는 그 모습 자체가 예쁘십니다!!🌸 tprjs님이 건강하시고 만족하신다면 뭐든지 응원할게요!👏
13 syys 22 jäseneltä: bebefleur(아기꽃)
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스타님 엄청난 박수와 엄지척 감사해요! 스타님도 👍
13 syys 22 jäseneltä: tprjs
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베베님 응원 감사해요! 4일이나 운동 쉬었다가 하려니 오늘 너무 힘들었는데 많이 많이 힘 받았어요!! 이 기운 그대로 저녁 운동 까지 기분 좋게 힘 내서 할게요~ 베베님도 즐겁고 기분 좋은 밤 되세요!!
13 syys 22 jäseneltä: tprjs
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