Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2022
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 61,46g | Prot: 95,38g | Hh: 196,82g.
Aamiainen: Ашан Шампиньоны, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Liebendorf Сыр Тильзитер, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури. Lounas: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Päivällinen: Хайнекен Пиво, Ашан Сыр Российский 50%, Куриные Грудки (Запеченые), Лаваш Армянский Ип Навасардян , Простоквашино Молоко 2,5%, Махеевъ Кетчуп, Слобода Майонез, Магнит Булочка для Хот-Дога, Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски. Välipalat/Muut: Арбуз, Нектарин, Лента Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - rukola555
|