Päiväkirja - luuaanagoncalves, 09 syys 22

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2022
96,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.    Vielä jäljellä: 16,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 09 syyskuuta 2022:
1286 kcal Rasva: 57,59g | Prot: 78,08g | Hh: 112,15g.   Lounas: Brócolis, Sadia Nuggets de Frango Tradicional . Päivällinen: Batatas Fritas, Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos, Limiar Pão de Hambúrguer Integral , Hambúrguer Caseiro. Välipalat/Muut: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, DNA Natural Sanduíche Natural de Frango. lisää...
2366 kcal Harjoitus: Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
Painonpudotus 1,3 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - luuaanagoncalves


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.