Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2014
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2234 kcal
|
Rasva: 108,80g | Prot: 144,46g | Hh: 156,05g.
Aamiainen: Cappuccino, Croissant. Lounas: Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle), Pollo al Curry. Päivällinen: San Carlo Patatine Più Gusto Passione Mediterranea, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Carrefour Tiramisù, Insalata Verde con Verdure Assortite, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). lisää...
|
|
2729 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paolo1979
|