Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2022
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3483 kcal
|
Rasva: 164,42g | Prot: 250,75g | Hh: 237,06g.
Aamiainen: Chorizo Argentino, Manteca de Cerdo, Huevo, Choco Milk Chocolate en Polvo, Liconsa Leche Fortificada, Chistorra. Lounas: Chachitos Chachitos , Liconsa Leche Fortificada, Frijoles Negros, Queso Fresco, Carne de Cerdo. Päivällinen: Chachitos Chachitos, Yoplait Yoghurt con Piña-Coco Naturales, Pollo Feliz Pollo Asado, Pollo Rostizado. Välipalat/Muut: Jarritos Tamarindo, Oreo Galletas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alfredoelmagnifico
|