|
Minha meta é conseguir ganhar peso com qualidade! Sigo na jornada..
Espero poder interagir com pessoas que buscam o mesmo: Mais saúde e se sentir bem com o próprio corpo
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 46,72g | Prot: 85,29g | Hh: 128,42g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Pão de Centeio Integral. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada. Päivällinen: Cebolas, Abóbora Cabotia, Filé Mignon Grelhado, Vida Leve Suflê de Alho Poró. Välipalat/Muut: Uvas-Passas (sem Sementes), Qualitá Nozes sem Casca, Banana Prata, Mamão, Danone Iogurte Corpus Zero. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Giovanna_Trainings
|