Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 69,98g | Prot: 107,75g | Hh: 203,16g.
Aamiainen: Meangel Амарантово-Морковное Печенье, Гудвилл Хлопья Нежные Овсяные К Завтраку , Магнит Банан, Изюм, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Nutti Шоколадно-Молочная Паста. Lounas: Оттоги Майонез Золотой, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Nutti Шоколадно-Молочная Паста, Магнит Банан, Помидоры, Бондюэль Овощные Галеты "Королевские", Бондюэль Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Сваля Сыр Лёгкий, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Meangel Амарантово-Морковное Печенье, Клубника, Утро Родины Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Red Bull без Сахара , Alpro Кокосовое Молоко , Милка Шоколад Фундук и Изюм. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkovass
|