Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 25,18g | Prot: 98,76g | Hh: 141,79g.
Aamiainen: Голубика, Полет Овсяное Печенье без Сахара, Свой Урожай Малина , Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Приготовленная Тыква, Кофе Эспрессо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Индейка Тушеная, Яйцо-Пашот, Рисовая Лапша (Вареная), Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатный Микс, Болгарский Перец. Päivällinen: Брокколи на Пару, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Danone Йогурт 1,5%, Помидоры, Дижонская Горчица. Välipalat/Muut: Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lukinaannet
|