|
1828 с/н+4 тренировки
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 72,32g | Prot: 143,17g | Hh: 146,75g.
Aamiainen: Coca-Cola Кола, Яркое Утро Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Просто Молоко Молоко 2,5%, Форель Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lounas: ВкусВилл Хрустящие Чипсы Куриные с Паприкой , Окинский Яйцо Куриное, Помидоры, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, ВкусВилл Щи из Свежей Капусты с Курицей. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Десерт Чиа-Сан, Окинский Яйцо Куриное, Риат Сыр Качотта Молодой. Välipalat/Muut: SPAR Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 89206712959
|