Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 92,63g | Hh: 103,09g.
Aamiainen: Виноград, Магнит Слива, Любятово Хлебцы с Отрубями, Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, ВкусВилл Псиллиум, Delicato Кокосовое Масло, Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Васькино Счастье Катык Термостатный 4%, SPAR Филе Минтая под Овощным Маринадом, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Борщ. Päivällinen: Магнит Минтай Отварной. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Приготовленный Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|