|
Со дня на день к.д, скорее всего из за этого плюсует
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 61,41g | Prot: 86,57g | Hh: 125,33g.
Aamiainen: Своя Шоколад Темный 54% Мастер Мартини, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Кадушка Морковь по-Корейски , Своя Куриная Грудка Запечённая в Тандыре, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Нам Ням Суп Картофельный с Индейкой, Индилайт Сардельки Грандос, Гороховая Каша. Päivällinen: Иван-Поле Конфитюр Манго, Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.), Своя Омлет с Молоком ( 400 мл. Молока, 8 Яиц с 1(409 Гр.). Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Своя Сыр Творожный Кукинг 70%, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.), Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|