Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2322 kcal
|
Rasva: 75,36g | Prot: 98,35g | Hh: 307,76g.
Aamiainen: Milbona High Protein Grießpudding Pur, Harry Dinkel Sandwich, Cafet Kaffee Pads, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Pfirsiche, Kaktusfeige, Aldi Wald Honig. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln. Päivällinen: Kühne Schlemmertöpfchen Süsse Gürkchen, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Aldi Paprika, Rispentomaten, Leckerrom Toast Schmelzkäse-Scheiben, Aldi Rindersaftschinken, Golden Toast Vollkorn Toast. Välipalat/Muut: Bona Vita Gebrannte Kürbiskerne, Mikado Zartherb, Langnese Flutschfinger (73g). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|