|
Hedefe doğru küçük adımlarla yürüyoruz 😊
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 78,11g | Prot: 46,30g | Hh: 222,70g.
Aamiainen: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, By İzzet Ceviz İçi, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli, Kırmızı Lezzetli Elma. Päivällinen: Uno Lavaş, Zeytinyağı, Sebze Güveç (Etsiz), Yumurta. Välipalat/Muut: Acur, İncir, Küp Şeker, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Peynirli Börek. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Doctor_strange
|