Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 58,20g | Prot: 74,92g | Hh: 151,70g.
Aamiainen: Eco Арахисовая Паста с Кокосом, Ашан Киви, Нектарин, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки, Макфа Гречка в Пакетиках . Päivällinen: Сыр Российский, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Магнит Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Пятерочка Киви, Леовит Батончик Протеиновый Карамельный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniyazot
|