|
Men huur svårt ska det vara 😩 Nu får jag skärpa mig.
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 56,41g | Prot: 50,89g | Hh: 147,29g.
Aamiainen: Falu Råg Rut, Kavli Räkost, Kaffe, Oatly Ikaffe. Lounas: Salakis Turkisk Lättyoghurt, Lätt-Majonnäs, Liba Bröd Liba Original, Zeta Ekologiska Kikärtor , Grönsallad med Blandade Grönsaker, Olivolja, Bulgur (Kokt). Päivällinen: ICA Laxfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Abba Citron & Dillsås För Ugnsbakad Lax. Välipalat/Muut: Eldorado Gouda 28%, Honung, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Bregott Ekologisk, Falu Råg Rut, Banan. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Kände mig lite besviken över -1 men ja som ditt mantra att du litar på processen. Nästa vecka kanske vågen står på extra mycket - för att du samlat mycket vatten eller dylikt. Så ge det tid 🥰
13 syys 22 jäseneltä: Citryx
|
-1kg är ju superbra!! Tänk, det är ju ändå 2st guldiga smörpaket som lämnat kroppen. Heja dig och grymt jobbat 🥳
Tack snälla för peppen 🌸 Dock så har jag tuggat i mig denna viktuppgång 😅🙈 Jag inte kommit tillbaka till rutinerna sedan sommaren med semester och härliga dagar. Godis- och glassätandet har även fortsatt nu inpå hösten samt att det varit lite mycket på övriga plan så jag pausade det här och tänkte att var sak har sin tid. Nu känner jag att det är dags att säga ”stopp” iaf för nu vill jag inte plussa mer så skärpning med sött nu och så dags att logga maten igen.
15 syys 22 jäseneltä: Charlotte_ell
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Charlotte_ell
|