Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4220 kcal
|
Rasva: 194,49g | Prot: 162,28g | Hh: 449,26g.
Aamiainen: Красная Цена Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Националь Полента, Тыква. Lounas: Мёд, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Перекресток Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Сыр, Сафоновохлеб Сушки Маленькие , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Иван-Поле Молоко Сухое Обезжиренное. Päivällinen: Овсяное Печенье, Crown Халва Кунжутная с Фисташками, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Лаваш, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Спартак Шоколад 90% Какао. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|