Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 94,04g | Hh: 122,32g.
Aamiainen: J7 Fresh Taste Апельсин, Огурец (с Кожурой), Дары Океана Горбуша Дальневосточная Ломтики, Зеленый Листовой Салат, President Творожный Крем-Сыр, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Lounas: Помидоры, Самокат Сыр Голландский, Шампиньоны, Куриное Филе, Самокат Сыр Голландский, Sen Soy Фунчоза Вареная. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Очищающая, Простоквашино Кефир 2,5%, Домашкино Йогурт со Злаками и Отрубями. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ixtiandrik1
|