Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 48,98g | Prot: 150,54g | Hh: 95,67g.
Aamiainen: Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 1,5%, Молоково Молоко 3,2%, Maxler L-Citrulline Malate, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Семья Довольна Мед. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кайтес Печень и Икра Минтая. Päivällinen: Оливковое Масло, Grovo Удобное Яйцо, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. Välipalat/Muut: RED Молочный Шоколад с Орехами, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|