|
31,2% vet, 30,4% spier
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 92,22g | Prot: 129,65g | Hh: 142,64g.
Aamiainen: Öing Magere Kwark, AH Blauwe Bessen, Chiazaad, Walnoten. Lounas: AH Kikkererwten, AH Romaine Sla, Tonijn in Water (uit Blik), Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, Cherrytomaten, Wortelen. Päivällinen: Rode Tafelwijn, Wortelen, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Verse Worst, Kipfilet, AH Olijfolie Traditioneel. Välipalat/Muut: Banaan, Bulthuis Koolhydraatarme Crackers Naturel, Jumbo Biologische Pure Chocolade 85%, Danone HiPRO Kwark Bosvruchten. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|