Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2766 kcal
|
Rasva: 54,83g | Prot: 393,31g | Hh: 161,91g.
Aamiainen: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Ei, Eiklar, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Päivällinen: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Vitasia Bambussprossen. Välipalat/Muut: Vitasia Mungbohnen Keimlinge, Dulano Lachsschinken, French Style Hähnchenbrust-Filetstücke „Kräuter der Provence“, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Vitasia Bambussprossen . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|