Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 32,56g | Prot: 86,62g | Hh: 122,63g.
Aamiainen: Sopraval Pechuga Pavo Asada, Ideal Pan Blanco Artesano, Café, Colun Queso Gouda Laminado. Lounas: Mostaza, Queso Parmesano (Rallado), Lechuga, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Acaramelada, Kupiec Rice Cakes. Välipalat/Muut: McKay Galletas de Soda , Pan de Jamón, Kiwi. lisää...
|
|
283 kcal
|
Harjoitus:
cardio - 27 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|