Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 54,05g | Prot: 103,45g | Hh: 98,46g.
Lounas: Nautica Stremel-Lachs Natur, Edeka Blattspinat, Lien Ying Kokosmilch Fettreduziert, Hokkaido Kürbis, Rote Linsen, Zwiebeln, Rapsöl. Päivällinen: Alesto Haselnusskerne, More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, Heidelbeeren, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Fettarmer Kefir Mild, Speisequark Magerstufe. Välipalat/Muut: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Rischart Zwetschgendatschi, Schloss Göhrde Zwetschgen. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|