Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 66,16g | Prot: 75,38g | Hh: 218,33g.
Lounas: Ensalada Mixta, Maruchan Instant Lunch Sabor Queso. Päivällinen: Panaché de Verduras, Ariztía Pechuga de Pavo Cocida, Aceitunas Negras, Quilque Queso Mantecoso, Jumbo Baguette. lisää...
|
|
3811 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Google Fit - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carlostipa
|