Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 68,03g | Prot: 116,95g | Hh: 184,17g.
Aamiainen: Мёд, из Вологды Молоко 1,5%, Овсяноблин (LLana). Ennen lounasta: Банан, We Are Nuts Арахисовая Паста, Elpozo Хамон, Вафли 🧇(Рожь/Лён/Овсянка) (LLana). Lounas: Красный Октябрь Трюфель, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Кабачки, Макароны Отварные, Мясо Кролика. Päivällinen: Хлеб Черный, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Insalata Verde, Тунец в Воде (Консервы), Подворье Ряженка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetliachock
|