Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
136,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 34,44g | Prot: 111,25g | Hh: 186,05g.
Aamiainen: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Meßmer Italienische Limone, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Rasting Zwiebelmettwurst, Gutfried Roast Chicken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gloria Roggen Schrot. Päivällinen: Schweppes Indian Tonic Water, Sojasoße, Zucchini, Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Teriyakisoße, Martini Vibrante, Appel Worcester Sauce, Grillmeister Innenfiletspiesse Vom Hähnchen Curry-Ananas, Open BBQ Season Hähnchen Innenfiletspieß, Vitasia Wok-Nudeln, Vitasia Mungbohnen Keimlinge, Rama Culinesse, Lidl Gemüsezwiebel. lisää...
|
|
5137 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|