Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2014
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 83,53g | Prot: 59,40g | Hh: 212,46g.
Aamiainen: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Longhorn Steakhouse Fresh Fruit - Cantaloupe (Kid's), La Yogurt La Chocolat Banana with Dark Chocolate Chips Probiotic Lowfat Yogurt. Lounas: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Snickers Snickers Bar (Fun Size), Perry's Ice Cream Premium Peanut Butter Fudge Ice Cream. Päivällinen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Välipalat/Muut: Baked Potato Stuffed with Bacon and Cheese (Peel Eaten). lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 17,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christina Maria Thompson
|