Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 41 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 65,78g | Prot: 110,35g | Hh: 283,50g.
Aamiainen: Iogurte Natural de Leite Integral, Abacaxi, Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Maria Óleo Composto de Soja e Oliva. Lounas: Feijoada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Urbano Arroz Integral tipo 1. Päivällinen: Feijão Preto Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo (Inteiro), Urbano Arroz Integral tipo 1. Välipalat/Muut: Sal, Goiaba. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - metaphylipe
|