Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2022
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2068 kcal
|
Rasva: 84,37g | Prot: 89,91g | Hh: 244,69g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Clara de Ovo, Taeq Semente de Chia, Da Terrinha Tapioca, Qualitá Queijo Prato Light. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gran Mestri Queijo Pecorino, Tomates, Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango. Päivällinen: Hellmann's Maionese, Pullman Pão Integral Artesano, Qualitá Queijo Prato Light, Ceratti Salame tipo Italiano Defumado. Välipalat/Muut: Qualitá Paçoca Zero, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Essential Nutrition Glutamina, Essential Nutrition Veggie Protein, Banana Prata, Hortifruti Laranja Bahia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|