Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 27,58g | Prot: 55,95g | Hh: 163,74g.
Aamiainen: Labu Siam, Nasi Putih, Ayam Kecap. Lounas: Bumbu tumisan, Nasi Putih, Ikan Teri, Labu Siam, Ayam Kecap. Päivällinen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Lele Goreng. Välipalat/Muut: Roma Malkist Rasa Abon, Sale Pisang, AMH Jahe Merah, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ernijulyana
|