Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
123,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 72,24g | Prot: 50,89g | Hh: 145,35g.
Aamiainen: Krusteaz Chocolate Chip Muffin Mix, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Great Value Energy drink mix wild strawberry gr value, Great Value Distilled Water. Lounas: Great Value Distilled Water, Peach, Ritz Fresh Stacks, Smithfield Prime Fresh Delicatessen Smoked Ham. Päivällinen: Great Value Enriched White Bread, Utz Potato Stix, Bush's Best Original Baked Beans, Johnsonville Original Bratwurst. lisää...
|
|
3588 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|