Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2014
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 52,82g | Prot: 36,98g | Hh: 182,81g.
Aamiainen: Варенье из Смородины, Курага, Свекла Вареная, Авокадо, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Дикси Овощное Рагу. Lounas: Дикси Овощное Рагу, Колибри Рожок, Свекла Вареная, Авокадо, Курага. Päivällinen: Зеленое Яблоко, Авокадо, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ливерная Колбаса, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|