Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2014
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3073 kcal
|
Rasva: 151,30g | Prot: 136,85g | Hh: 309,94g.
Aamiainen: Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade, Géramont Cremig Leicht, Mischkornbrot. Lounas: Tzatziki, Zucchinipuffer. Päivällinen: Chow Mein oder Chop Suey mit Fleisch und Nudeln. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Penny Markt Baby Möhren, Blaubeeren, Gelbe Paprika, Apfel, Mandarine, Tomaten, Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
1486 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|