Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 82,70g | Prot: 128,64g | Hh: 163,22g.
Aamiainen: Вологодское Масло Сливочное, Азбука Вкуса Пирожное Песочная Полоска, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Семга Слабосоленая, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Магнит Банан, Перекресток Инжир Свежий, Голубика, Малина, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lounas: Janarat Имам Баялды, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Цветная Капуста, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Päivällinen: Петелинка Куриная Грудка Филе, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Сыр Мягкий "Фета Нежная" "Свежа" , Лента Авокадо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Редис, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Дыня. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Света-kонфета
|