Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 41,50g | Prot: 54,89g | Hh: 130,03g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Стародворье Ветчина Дугушка , Помидоры, Жареное Яйцо. Lounas: Колос Хлебец по-Украински, Салат из Крабовых Палочек, Каждый День Белая Фасоль в Томатном Соусе, Макароны Отварные. Päivällinen: Чай, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Кофе с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настёнка Д
|